减肥是重要好还是西药好一天内吃多重的食物和水我在酒吧上班,每天都要喝很多啤酒,我知道啤酒发胖怎样才能作引体向上8次以上高血压为什么降不下来?减肥减肥!水果正餐怎么搭配啊?一天当中哪个时间段跑步健身好?做什么动作能有效去除小腹?我小腿大腿都很胖,该怎样减哦,(前提怎么才能快速瘦手臂上的赘肉?